胖子如何减肥:世上没有胖子和瘦子，只有不肯动的人。大家好，我是胖子的代言人，同时胖子也代言我，但是这些即将成为过去时，崭新的自我就要来到，我充满信心。

    从小我就是人家口中的小胖子，那时还算可爱，总是被人掐脸蛋；到了高中，杯具就开始了，175cm90KG,这时已变成同学口中的死胖子，当然大多都是开玩笑的。高2下学期，我出国了，出国这些年作息不规律加上不节制的垃圾食品，体重迅速飙升到120KG。那时最害怕夏天，一到夏天我的自尊就会被无情的践踏，同时身体状况急剧下降脂肪肝、三高，各种指标超标都来了。

    真的尝试改变还要感谢我的女友，她鼓励我甚至有实际行动帮助我，开始了我的漫长的健身之路。这期间虽然很辛苦，但真的是快乐着。这期间我的收获是巨大的，不仅收获了身材更重要的是收获了自信，从0到到对健身的精通，从卧推40KG到卧推140KG，脂肪率30%到19，腰围115到87，从自卑到自信，身体各项指标都有所好转，变化是巨大的。通过不断的学习和实践，我还拿到了英国职业教练资格证书。

    这18个月，虽然辛苦但是我非常满足，取了这么大成果，也是我想不到的，让我想到我的开始进入健身房的第一个教练鼓励我的话“世上没有胖子和瘦子，只有不肯动的人。”最后祝所有的胖子和瘦子，早日行动，早日改变。