98年，身高177，增肌期体重85kg，减脂期74kg，现在在上海一家工作室从事健身教练。
刚刚开始接触健身是在，那时比较瘦小，可以说是皮包骨头吧，那时候只是俯卧撑、引体向上和仰卧起坐。
15年开始进健身房，当时面对健身房一堆器械无从下手，又不敢去向大佬请教，就这样自己一边琢磨一边学习，17年高中毕业，当时在餐厅当服务员一个月1800块的工资，我买了十节私教课和悍金斯增肌粉，这个可能和每个人的悟性不同，教练是非常负责任，十节课我学到了很多知识，体重也增了上来。
15年开始进健身房，当时面对健身房一堆器械无从下手，又不敢去向大佬请教，就这样自己一边琢磨一边学习，17年高中毕业，当时在餐厅当服务员一个月1800块的工资，我买了十节私教课和悍金斯增肌粉，这个可能和每个人的悟性不同，教练是非常负责任，十节课我学到了很多知识，体重也增了上来。
18年10月参加了一次校级的小比赛，我真正认识到自己的不足，后面开始一心训练，虚心向各个老师学习，努力做好自己的训练和饮食，这也给我带来了质的变化。
随着时间推移，会发现自己更多的不足，以前讨厌练腿，18年底开始系统练腿，每周一次，一次两个小时，基本每次都会跑到卫生间吐。有付出总是有收获，腿部的进步还是蛮大的。
现在做教练，虽然每天都有很多课，但是依旧会保持系统的训练，饮食一直是每天自己做带到健身房。很多人说健身的人是多么的自律，其实我认为这只是在做自己喜欢的事情。
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