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单车boy
四级 举人
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精华
瘦人健身真的不适合天天跑步吗?
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低强度跑步能锻炼身体吗?
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练腹肌要在跑步后练吗?
©
单车boy
四级 举人
/ 2012-8-24 21:59 /
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练腹肌可以单独练吗,还是在跑步完后练效果比较好。。
好多人说要减肥在跑步后练腹部效果好些。。。但我是偏瘦型,目的是健身,也需要在跑步后再练吗?
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跑步
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有点坏
五级 进士
2012-8-24 22:36:33
|
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沙发
瘦人的话,不适合频繁有氧锻炼。
我感觉应该腹肌训练在前,跑步在后。
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在路上
七级 榜眼
2012-8-24 22:43:22
|
只看该作者
板凳
偏瘦型的一周1-2次跑步就可以了,多做力量吧,那样长肌肉,瘦人腹肌不用怎么练就出来了。
所以先不要考虑腹肌,把身体练起来在说吧。
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binneyben
版主
2012-8-25 08:42:33
|
只看该作者
地板
加油哦,年轻人
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nbvince
五级 进士
2012-8-25 10:34:38
|
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5
#
是这样子的吗?要先练腹肌再跑步?我是先跑步再练力量的,怪不得效果没什么。。。。。。
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医生♀
二级 童生
2014-10-8 18:57:19
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6
#
瘦人少做或不做有氧锻炼
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