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℡彪悍的人生不
三级 秀才
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© ℡彪悍的人生不 三级 秀才 / 2012-8-20 20:46 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
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有点坏 发表于 2012-8-20 22:48 1个月太短了,所有肌肉靠多组数就搞大,做10组,保证练好,但别过度了。
吃醋不嫌酸 发表于 2012-8-23 10:56 健身是一种生活习惯,你要做的就是一天不练就不舒服,如果达到这样的效果,完美身材就不远了,如果你是为了 ...