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三级 秀才

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    精华

今天买了个哑铃,但还是菜鸟,希望健友们帮帮我,给我套合理的计划,因为是你们自己总结的精练,多少能让我们新人少走弯路,谢谢,本人172,52Kg。本来有54kg的,这个夏天往下掉了,认识我的人没一个不说我瘦的,对了论坛怎么发图片的
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2 个回复

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没人问津啊

点评

一起研究探索  发表于 2012-8-21 13:53
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加油,我170 、53kg 刚买了20kg哑铃、但不会用
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