找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 今日健身话题 › 查看内容

dragon-li

三级 秀才

  • 162

    积分

  • 7

    帖子

  • 0

    精华

[其他] 肌肉酸痛的问题

© dragon-li 三级 秀才   /  2012-8-19 09:40  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

哑铃练了有快半年了，最近练得比较频繁，一周5次。结果是肌肉酸痛，尤其是晚上，特别难受，都不敢侧着睡。想问一下，这种情况，是该停止锻炼还是减轻重量练习？
分享至 : QQ空间
收藏
回复
的肌肉酸痛

2 个回复

倒序浏览
在路上 七级 榜眼 2012-8-19 10:03:04
沙发
那建议一周3次，隔天一次。
回复 使用道具 举报
逍遥的魂儿 四级 举人 2012-8-19 17:47:45
板凳
说明1周5次有点频了
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册