luben 发表于 2013-1-28 17:43
怎么热身？那些热身动作比较好？

27楼有我发的图片，你看下。

网络寄生宠 发表于 2013-1-31 13:56
27楼有我发的图片，你看下。

3Q~这就去看～

热身很重要啊，我现在小腿都拉伤了

牛肉大饼 发表于 2013-2-2 23:45
热身很重要啊，我现在小腿都拉伤了

是啊，经常跑步的人都会有感触的

路跑时记得换双减震好的跑鞋，对缓解疼痛很有帮助的！

776874982 发表于 2013-3-4 18:33
路跑时记得换双减震好的跑鞋，对缓解疼痛很有帮助的！

是的，一定要软底弹性好的鞋子。

网上有好多跑步鞋可以选，但有的户外鞋真不适合跑步，一体的鞋底，厚厚的还很硬。有一次就这样被坑了！

776874982 发表于 2013-3-5 19:21
网上有好多跑步鞋可以选，但有的户外鞋真不适合跑步，一体的鞋底，厚厚的还很硬。有一次就这样被坑了！ ...

直接去运动专卖店啊，买专门用来跑步的鞋子。

有什么好的牌子或型号推荐一下呀，哈哈

776874982 发表于 2013-3-6 21:52
有什么好的牌子或型号推荐一下呀，哈哈

跑步不需要买太好的，去安踏或特步之类的运动专卖挑打折的跑步鞋。