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binneyben

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[健身方法] 哑铃有局限吗？

© binneyben 版主   /  2012-8-14 21:46  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我想请教一下，哑铃虽然能让身体其他肌肉充分协调的锻炼，可由于需要手提，我锻炼到更大重量的时候，例如96公斤一对的时候，锻炼起来就吃不消了，因为手臂很难坚持下去！而杠铃就不一样了，深蹲只需要用肩膀附近的肌肉承担，那样更大的重量也能负荷的起。
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哑铃

5 个回复

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虹爱 二级 童生 2012-8-14 22:52:57
沙发
想练96公斤的那种级别怎么样也要一套设施的，凑不齐就去健身房吧，光是哑铃有些太局限了
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nono 八级 状元 2012-8-15 15:57:47
板凳
可以买杠铃啊  
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宁静雪 六级 探花 2012-8-16 00:56:49
地板
一根杠铃竿也就200块以下
迪卡侬就有的
我要不是窑坏了就去买了
你哑铃加一起有96
当然应该可以组杠铃了
你片子多可以买加长型的
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binneyben 版主 2012-8-16 09:44:52
5#
我本来就拥有杠铃的，可由于空间的缘故，热天只能用哑铃，冬天才能用上杠铃
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binneyben 版主 2012-8-16 09:46:17
6#
我本来就拥有杠铃的，可由于空间的缘故，热天只能用哑铃，冬天才能用上杠铃
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