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猎人

二级 童生

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    精华

[哑铃健身交流] 请高手指点？

© 猎人 二级 童生   /  2012-8-14 12:59  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 猎人 于 2012-8-15 19:01 编辑

我在家第一次玩哑铃，现在俩天了二头还疼，还能继续玩吗？
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4 个回复

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在路上 七级 榜眼 2012-8-14 17:27:04
沙发
初次练健身是这样的，因为之前肌肉没受到过刺激，第一次就会酸痛的。
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Arbor_Day 五级 进士 2012-8-14 20:23:48
板凳
坚持，挺过疲劳期就会适应了，就象开始跑步一样，头几天腿部肌肉会很酸痛一样。
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binneyben 版主 2012-8-15 08:55:11
地板
刚开始锻炼，锻炼后72小时酸痛都是非常的正常的
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猎人 来自手机 二级 童生 2012-8-15 19:00:56
5#
谢谢大家。这种感觉适应了还满爽！
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