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3个月增重15斤
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Sailship
三级 秀才
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精华
为什么我吃了一个月增肌粉没效果呢.......
怎么才能增加腰部的宽度啊?仰卧起坐只管厚度呀
俯卧撑有RM这个说法吗?
为什么我吃增肌粉没有效果呀。
帮忙推荐一款哑铃凳
关于飞鸟和推举,做完感觉胳膊好累,胸部怎么没感觉呢?
新人求助,如何增加胸围,腰围,腿围?
如何着重锻炼锁骨那里的肌肉?
菜鸟求指导,我这个健身计划可行吗?
[健身方法]
如何锻炼胸肌的中锋?
©
Sailship
三级 秀才
/ 2012-8-13 23:54 /
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如何锻炼胸肌的中锋?飞鸟好像不太明显啊,听说要窄距,具体要怎么练呀
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八级 状元
2012-8-14 07:20:02
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只看该作者
沙发
http://www.yaling8.com/way/254.html
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im'possible
六级 探花
2012-8-14 20:51:35
|
只看该作者
板凳
飞鸟效果很明显啊。
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文熙
四级 举人
2012-8-14 21:25:17
|
只看该作者
地板
呵呵 飞鸟可以练后卫
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binneyben
版主
2012-8-15 08:04:37
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只看该作者
5
#
飞鸟如果效果不明显的时候,请增加重量,效果自然就出来了
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