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如何锻炼胸肌的中锋?飞鸟好像不太明显啊,听说要窄距,具体要怎么练呀
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4 个回复

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飞鸟效果很明显啊。
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呵呵 飞鸟可以练后卫
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binneyben 版主 2012-8-15 08:04:37
5#
飞鸟如果效果不明显的时候,请增加重量,效果自然就出来了
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