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风__/shl

二级 童生

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    精华

[减脂计划] 力量或有氧后能否吃西瓜

© 风__/shl 二级 童生   /  2012-8-13 22:40  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

不吃正餐，在力量或有氧训练后能否吃西瓜？训练时间1小时以上。盼答复。
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苦练39 七级 榜眼 2012-8-13 23:31:59
沙发
如果你想增肌的话，应该主要吃蛋白质，西瓜不好。

减脂可以吃西瓜。
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binneyben 版主 2012-8-14 06:52:21
板凳
估计楼主是小胖子，所以希望在减脂的同时增加小块肌肉
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黑驴蹄子 三级 秀才 2012-8-14 15:01:27
地板
不是说西瓜有糖分吗，减脂的话，最好别吃西瓜。
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im'possible 六级 探花 2012-8-14 20:57:01
5#
西瓜含有丰富的糖份对练后恢复能量非常有好处，同时含有维生素和矿物质，对蛋白质的吸收有帮助。
但是练后需要大量补充的还有蛋白质，这个很重要。
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渡沧海 二级 童生 2012-11-6 20:28:18
6#
我单位又一专业健身人士，曾郑重地告诫我，健身尤其要少吃西瓜，带我明日问后回你原因
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