励志   顶起      我也来个五年计划

榜样，向他学习。

佷励志 很好很强大

侧面好看，很man，二头肌有点小。成果需要以年为单位来实现。

不好说什么 就是牛  支持

牛人
膜拜

大哥能否加你QQ  方便有空指导一下吗？ 多谢了

对力量的渴望与追求，都是每个男人潜意识下野性。想起以前5年前，自己卧推的重量，80斤都举得摇摇晃晃。如今上斜卧推的训练重量可以推到226斤，超越自身体重的165%左右。深蹲的训练也是可以蹲到接近300斤。不知道5年后的自己，还能有多大的进步空间？

看着很壮呀，怎么只有140斤还不到？

强人,　崇拜.　

minge 发表于 2013-1-17 15:02
对力量的渴望与追求，都是每个男人潜意识下野性。想起以前5年前，自己卧推的重量，80斤都举得摇摇晃晃。如 ...

高手，发张照片上来看看。