大家怎么吃的啊,请问?
我前些天发了个怎么练后,一个老大哥教了一天吃60个蛋清,我决的不现实,就去买了蛋白份,一天70G左右按说明书上写的吃,在2餐之间吃,带学校去.
当时那位老大还说要一天吃一斤牛肉或鸡胸肉.
那请问各位了,你们都是自己家吃还是带出去吃的啊?(除你在外买的吃除外)
那你们的牛肉是煎个一会放点盐就吃了,还是怎么弄,蒸的配料还是……
那鸡胸肉呢？油炸？煎？炒？煮？
能告诉我详细情节吗？行不？各位？
我要先煎好牛肉，带学校去会冷了，不好咬啊，牙齿会很累的。味道也不好.
那个鸡胸肉,我该怎么做的啊.怎么做好吃,又好带,
那意思你们每天都吃这些,你们专业的不会吃腻了啊.
谢谢各位了

高手都是白水煮，估计你受不了，哈哈。

在校学生不必刻意这样带食物回学校吃吧，那样太麻烦了

真的有效果吗

要找到适合自己的方法，不要那么教条好吧。

他的饮食应该是健美的饮食要求

我是把鸡胸牛肉切小块用酱油盐等调料腌制，微波炉高火6-8分钟，味道不错！