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3个月增重15斤
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人之初、性本善
三级 秀才
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精华
我是个纯新手,这是我锻炼了20天的效果,
[健身方法]
怎样才能很有效的发展胸肌内侧
©
人之初、性本善
三级 秀才
/ 2012-8-7 18:55 /
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求个有效的方法,怎么才能很有效的发展胸肌内侧,基本做俯卧撑和哑铃健身
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八级 状元
2012-8-7 21:33:19
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沙发
内侧一般就是飞鸟动作。
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