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3个月增重15斤
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瘦人健身增重
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╰醉酒笑紅尘╮
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271
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精华
锻炼肌肉可以喝 奶粉 增加营养吗?
哑铃锻炼一天最多可以做多少组?有没有限制?
我做哑铃划船,为什么做了几个后就会腰酸的厉害?
喝蛋白粉后,可以喝绿茶吗?
哑铃健身 导致手上长茧了怎么办?
锻炼肌肉期间可以喝绿茶吗?
我做8分钟腹肌练习,导致脖子受不了怎么办?
健身一年对比照——求口水~!
哑铃卧推,三头肌受不了怎么办?
发发自己的努力结果
新手锻炼,一次性买多重的哑铃好?买什么样的哑铃好?
©
╰醉酒笑紅尘╮
/ 2012-8-5 19:57 /
1 人收藏
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╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
2012-9-30 16:33:19
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11
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30公斤的哑铃比较好,单只15公斤的
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箛·漃
二级 童生
2013-8-26 07:43:37
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只看该作者
12
#
身高:180,体重:82,用多重的
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