请问下，新手锻炼，一次性买多重的哑铃好呢？不想以后力量增加了，又要二次购买太麻烦，还有就是买什么样的哑铃好呢？电镀的还是包胶的？什么牌子的呢？

买电镀的吧，美观又环保。http://www.yaling8.com/know/52.html

个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重，LZ 把身高体重说一下，友友们帮你出主意！

景元 发表于 2012-8-5 22:18
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重，LZ 把身高体重说一下，友友们帮你出主意！ ...

我今年27岁，身高175CM，体重65公斤左右，我该买多重的哑铃比较好呢？一次性买到位，以后不用再重复购买

买30公斤就行 够你用几年的

40公斤，一次到位

越重越好 即使40KG 哑铃推举几个月就不够了 但是越大重量的调节重量能力不强 棍子就那么长 如果长期在家练 我估计光哑铃可能不够 这事我现在的看法 不过三个月以内40KG是应该足够 我买的电镀的 可以 听说包胶有味道还掉渣

这里说的不够 组要是指练胸肌的 平卧推举 还有练腿什么深蹲之类大重量的动作 练肩 二头 三头其实没什么问题 还有其实你想一次性搞定 但你一旦投入进去了 如果真想练 可能哑铃真的不太够 坚持 你会体会到的

╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-6 08:35
我今年27岁，身高175CM，体重65公斤左右，我该买多重的哑铃比较好呢？一次性买到位，以后不用再重复购买 ...

30——40Kg的吧，可以调节重量的那种，因为不同的部位的重量要求不一样的！

我165.50kg    请问要买多重的合适呢