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请问下,新手锻炼,一次性买多重的哑铃好呢?不想以后力量增加了,又要二次购买太麻烦,还有就是买什么样的哑铃好呢?电镀的还是包胶的?什么牌子的呢?
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11 个回复

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买电镀的吧,美观又环保。http://www.yaling8.com/know/52.html
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个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重,LZ 把身高体重说一下,友友们帮你出主意!
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景元 发表于 2012-8-5 22:18
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重,LZ 把身高体重说一下,友友们帮你出主意! ...

我今年27岁,身高175CM,体重65公斤左右,我该买多重的哑铃比较好呢?一次性买到位,以后不用再重复购买
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买30公斤就行 够你用几年的
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40公斤,一次到位
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越重越好 即使40KG 哑铃推举几个月就不够了 但是越大重量的调节重量能力不强 棍子就那么长 如果长期在家练 我估计光哑铃可能不够 这事我现在的看法 不过三个月以内40KG是应该足够 我买的电镀的 可以 听说包胶有味道还掉渣
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这里说的不够 组要是指练胸肌的 平卧推举 还有练腿什么深蹲之类大重量的动作 练肩 二头 三头其实没什么问题 还有其实你想一次性搞定 但你一旦投入进去了 如果真想练 可能哑铃真的不太够 坚持 你会体会到的
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╰醉酒笑紅尘╮ 发表于 2012-8-6 08:35
我今年27岁,身高175CM,体重65公斤左右,我该买多重的哑铃比较好呢?一次性买到位,以后不用再重复购买 ...

30——40Kg的吧,可以调节重量的那种,因为不同的部位的重量要求不一样的!
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弱水三千 来自手机 二级 童生 2012-9-30 12:55:47
10#
我165.50kg    请问要买多重的合适呢
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