找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 今日健身话题 › 查看内容

897634644

二级 童生

  • 26

    积分

  • 3

    帖子

  • 0

    精华

[健身方法与计划体验] 我的哑铃推举好像练错了

© 897634644 二级 童生   /  2012-8-5 01:21  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

每次练哑铃推举的时候，都是脖子那边的斜方肌很酸痛。。。。是不是我练的方法不对？？？？练哑铃推举的时候应该怎么练标准？？要注意些什么？？
分享至 : QQ空间
收藏
回复
哑铃的

3 个回复

倒序浏览
在路上 七级 榜眼 2012-8-5 09:02:41
沙发
先小重量看看  http://www.yaling8.com/y_imags/jbu/282.html
回复 使用道具 举报
逍遥的魂儿 四级 举人 2012-8-5 10:11:35
板凳
不要耸肩
回复 使用道具 举报
sky 六级 探花 2012-8-5 12:34:01
地板
明显动作的感觉是不对的
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册