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IntoDark
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© IntoDark 四级 举人 / 2012-8-4 22:18 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
9527 发表于 2012-8-4 22:31 有增加心肺功能的作用吧,防止肌肉力量上来了,心肺功能跟不上了。
IntoDark 发表于 2012-8-4 23:13 如果我只想让肌肉涨快一点,是不是后3天也按照前3天的重量练,更好一些?
9527 发表于 2012-8-5 21:04 心肺功能是肌肉和力量增长的基础啊