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Reds_，Hfz

二级 童生

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    精华

[关于力量锻炼] 请问哑铃的锻炼能天天实行吗

© Reds_，Hfz 二级 童生   /  2012-8-3 18:09  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

请问哑铃的锻炼能天天实行吗
我进行的是中级训练
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训练的哑铃

4 个回复

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Arbor_Day 五级 进士 2012-8-3 20:43:31
沙发
天天练可以的啊，不同部位就行。看第二天的疲劳恢复程序。
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苦练39 七级 榜眼 2012-8-3 23:10:18
板凳
当然可以了，这个看你的恢复情况了，如果感觉很疲惫就不要了。
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参数z 六级 探花 2012-8-3 23:17:58
地板
可以，相邻2天不要练同一部位。
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黑驴蹄子 三级 秀才 2012-8-5 16:56:57
5#
每天2组，就ok
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