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leon
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© leon / 2012-7-18 22:11 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
肌肉欲望 发表于 2012-7-21 20:05 我看你太瘦了,先不练的这么复杂,主要把三大肌群练好了,其它的小肌肉也会跟着大起来。一天练一个大肌群( ...
leon 发表于 2012-7-19 08:46 我一般只热身上半身,时间很难达到5-10分钟。。。