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武松

[健身方法] 胳膊纬度如何增粗

© 武松   /  2012-7-17 13:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

.信. 四级 举人 2012-7-21 20:19:46
11#
学习啊  
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朋友 三级 秀才 2012-7-23 10:13:14
12#
增加维度做8次是最好的，可见你重量要增加，次数要减少，这样坚持一个月再看看效果
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武松 六级 探花 2012-7-24 09:02:50
13#
朋友 发表于 2012-7-23 10:13
增加维度做8次是最好的，可见你重量要增加，次数要减少，这样坚持一个月再看看效果 ...

hehe 现在 增重 减少次数 增加组数再做
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