各位朋友能不能给个方案或许建议。  我准备又开始练习了。主要是哑铃为主。  期待能增重5斤。 这个是第一个目标。

LZ，你说你175，才60KG，看不出来啊

底子不差啊。。。绝对能胖的，就是要坚持

葛善强 发表于 2012-7-18 09:54
LZ，你说你175，才60KG，看不出来啊

我其实上身不怎么瘦，主要腿比较瘦。我胸大肌，肱二头肌，肱三头肌。都很容易练出效果。

lemonmax 发表于 2012-7-18 11:57
底子不差啊。。。绝对能胖的，就是要坚持

嗯，一定坚持。数月后再发照片。