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weng524

二级 童生

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    精华

关於瘦人健身计划

© weng524 二级 童生   /  2012-7-16 10:06  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

之前看到了瘦人健身计划,发现每次练习都包含了胸大肌,三角肌这样的大肌肉.请问新手这样练的话,肌肉能受得了吗??还是隔天一练的计划好,然後全身都有练到??麻烦大大们给点意见,我准备开始我的增肌之路
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2 个回复

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愤怒的小鸟 六级 探花 2012-7-16 20:20:29
沙发
感觉还是隔天练的好，这样有利于恢复啊。
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今年28 六级 探花 2012-7-16 23:39:55
板凳
发现每次练习都包含了胸大肌? 哪个计划？
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