刚步入健身的菜鸟，但是每次锻炼后第二天肌肉完全没有酸痛感和紧张感。但是每次训练都做到了力竭，直到不能做为止。这是为什么呢？难道是锻炼方法不对，基本没有刺激到肌肉么？求高手解。

周求，我也是这样，肱二头和肱三头这种小肌肉有感觉，但是胸和背这种大肌肉部分没有感觉！

第二天肌肉完全没有酸痛感和紧张感,也说明你当天晚上恢复的好，说明不了什么问题，继续努力吧