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快乐的健身

二级 童生

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新手

© 快乐的健身 二级 童生   /  2012-7-12 15:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

新手报到，请朋友们多关照。问：高178CM、重：108斤。初练哑铃需多重，该如何制定锻炼计划？
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多108朋友哑铃计划

3 个回复

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今年28 六级 探花 2012-7-12 18:56:59
沙发
20KG的一副够了，要电镀可拆卸的。
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单行线 版主 2012-7-12 22:38:45
板凳
同意楼上的，计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
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binneyben 版主 2012-7-13 07:58:29
地板
看的出，楼主是放假中的学生
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