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3个月增重15斤
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神话
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精华
俯身飞鸟好难做啊,根本举不起来,求指教
如何锻炼胸肌?
我的胸肌应该怎么练?
新拍的照片,希望大家提点建议
几个月没练了,肌肉都往回缩了很多,怎么办?
请大神看看我现在的计划,是否有些作用不大或者要增减的
自己的健身恢复性计划,请大家看看有什么可以改的
大家帮我分析下我的健身计划,有哪些可以改进的呢?
怎样增加整个人的块头和线条感?
上班族怎样健身??
[关于增肌]
初学者练哑铃一天练多少次?
©
神话
/ 2012-7-11 17:55 /
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黑驴蹄子
三级 秀才
2012-8-14 14:27:38
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#
朋友买了个摇摆铃,看着不错,准备自己买个。听介绍说比普通哑铃有效。
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