我和你一样高的 不过我比你重点 我70公斤 肌肉比较结实

共勉，本人今年36，也是今年才开始练的，也才练不到2个月 ，效果还不错，一起加油吧！

我 165    45公斤   一起加油

让我们一起加油吧，为了看到45岁更棒的自己，加油努力吧！

现在一点都不晚..

同样30+的男人共勉，其实不管男人女人过了30岁，身体素质都开始下滑，开始还有点恐慌，感觉身体一年不如一年，才开始下决心锻炼，我也练了快1年了，一起加油吧

最好再加点有氧运动，建议买个踏步机

34岁的我顶你

在路上 发表于 2012-7-4 20:34
肌肉酸酸的感觉说明你练的有效果，期待恢复吧。

楼主有这个心态，你肯定能成功！向楼主学习