我之前那个号密码忘了一直登陆不了，新开了个号，这是我之前的帖子
http://www.yaling8.com/bbs/thread-8748-1-1.html

2012.5.18号照的 5.23号开始去的健身房

今天2012.7.2号，健身了一个多月了，效果比较明显，特意上来跟各位想增重的朋友们分享一下

自己顶一下，辛苦的付出得到了回报，虽然健身才刚起步，还有很长一段路要走，但是我会一直坚持下去的

真厉害，加油哦

binneyben 发表于 2012-7-2 10:27
真厉害，加油哦

谢谢

腹肌出来了
好样了  加油

照片可以调下方向不??不过不错,加油!

果然健壮了不少，不过还要增加脂肪含量才行，怎么练，用的什么计划，吃什么了

继续加油 肌肉多了你也会喜欢穿背心的

心点 发表于 2012-7-2 16:54
照片可以调下方向不??不过不错,加油!

好的，等下照张正面的，

挺明显的，有块头了，但要想出纬度还要多吃。