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蔚蓝海岸

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    精华

[减脂方法] 如何减掉腋下和胸部的脂肪~~

© 蔚蓝海岸   /  2012-7-2 00:52  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身教练 二级 童生 2013-9-6 21:23:07
11#
塑性···减脂···增肌···是不同的··！
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蒸蒸日上 四级 举人 2013-9-23 22:24:04
12#
俯卧撑加跑步，饭量减三分之一
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吾道不孤 三级 秀才 2015-4-1 13:29:55
13#
健身教练 发表于 2013-9-6 21:21
每天坚持训练量，在每天力量训练30-45分钟完成之后··又时间的话··就休息40分钟··然后有氧··如果 ...

又想减肥又想有肌肉应该怎么做，顺序是怎么样的？
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