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凌fen

三级 秀才

请教各位！我应该练多重的哑铃才合适

© 凌fen 三级 秀才   /  2012-6-20 20:39  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小弟是初学者 身高172CM 体重58KG不到，我现在练12KG的哑铃合适吗？先前我试了下15KG的 感觉做侧平举最多做5个 已经是极限了... 在这里请教下
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哑铃的

2 个回复

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nono 八级 状元 2012-6-20 21:03:55
沙发
不同的动作重量不一样，卧推就重了，深蹲就更了。
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凌fen 三级 秀才 2012-6-20 21:47:26
板凳
原来是这样 我有点懂了
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