同大家瘦猴们一样，我也是个瘦子……迄今为止健身两个月了，在论坛学了很多东西，至于健身的效果，只能说一般，体型体力上发生了明显变化，健身时没胸肌腹肌，现在都给练出来了，唯一一点就是体重上不见起色…不过没关系我会坚持下去的。就在今天却糖在病床的，原有的精神不见了……具体原因是这么回事，我是做厨师的，昨晚下班之前喝了些稀饭，大概回去20分钟后健身的，练了半个多小时后准备了补剂，纯牛奶混合30克蛋白粉。只是电路出了问题没烧水，喝了感觉也瞒爽的。这种喝法我是第二次这么喝。完了后期盼着增肌效果……第二天早上拉肚子了，我想是昨晚的补济出了问题还是……半天厕所上了好几次，精神全给拉没了……肚子又疼的难受，中午买了泄立停。喝了后就休息了。只是希望快点好起来，起来后拉肚子好了，这又开始发高烧了，37.8度……烧的很难受忽冷忽热。精神更糟糕，然后看了医生，刚到医院又发生呕吐……搞死人了。这样下去肯定会瘦很多……哎……现在在医院吊水……无语啊。那个牛奶混合蛋白粉是不是不行？我想一定是营养补济太重了然后给肾脏造成压力太大的结果？另外大家有没有这么喝过？搞得现在难受了，感觉吃饭没一点胃口，哎，相当于空腹一天了……倒霉，有时候想象的偏偏是自己预料中最坏的那个结果……

建议你休息2天，好好恢复2天。

可能是你肠胃的问题，我天天牛奶混蛋白粉喝都没问题。