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抬头曲

二级 童生

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    精华

我的体重是70公斤,身高178  
以前体重是82公斤,这一年懒惰的饭都不想吃,把身体搞的有点弱,
朋友都说我是一个如狼似虎的人哦。。
我有心,有点小能力
希望找个朋友或者老师指点下初学者

我是个正常八小时上班族,希望老师明白人帮我说下饮食搭配
还有 训练大体路线
我现在早上五点起床跑步,也很盲目不知道从那头开始 呵呵

..............

真心求帮助 大家教个朋友,有想法意见的朋友都可以说出来
我都会认真看,认真可取

再次提前谢谢各位朋友
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还有哦,我不知道为什么轻松锻炼几下就浑身出汗,血液充塞
是为什么哦
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抬头曲 发表于 2012-6-14 20:11
还有哦,我不知道为什么轻松锻炼几下就浑身出汗,血液充塞
是为什么哦

我也是容易冒汗的人呢,没事。流汗证明你新陈代谢快。
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