|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-13 19:51
说的对，别空腹运动！练前最好吃点东西。空腹锻炼可能会造成减脂，这个本人亲身体会 ...

哦，原来如此。
我有几次下班回家空腹就练。后来都体力不支。有点晕眩。一片黑暗

〆Ｓiyng丶 发表于 2012-6-13 18:01
恩，受教了

相信我，不要每天练，但要练的当天要尽全力，你的心情我很明白，刚开始的热情每个人都是这样的！肌肉需要休息！

SungChiwoon 发表于 2012-6-13 20:32
相信我，不要每天练，但要练的当天要尽全力，你的心情我很明白，刚开始的热情每个人都是这样的！肌肉需要 ...

我有分开的。就是隔天练不同地方。

1个多月后。。。。。