シ海_盗‰ 发表于 2012-7-5 10:38
我感觉俯卧撑是基础力量的训练,有了基础,玩哑铃才能更好的做动作

w 我做20个就不行了。。

坚持法则.你的身高,体重?

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-6 08:06
坚持法则.你的身高,体重?

164        100         m每次做27个都撑不起了

撑不起就分组做

シ海_盗‰ 发表于 2012-7-10 11:00
撑不起就分组做

s是啊，一组10那样做的，累