还是很瘦但是练的有效果

腹肌比以前突起了一些  最近练的还是有效果  还是要继续增重才行！

缺少脂肪啊，有脂肪对增肌是有帮助的，饮食情况怎么样，搞点增肌粉吧。

太瘦了，要隔天练，营养怎么补充的。

fu腹肌好啊

哇擦，这兄弟，比我还瘦哇，加油！！

腹肌很明显

楼主能不能看下计划

楼主的身高体重是多少？营养方面介绍下？

真的好瘦呢~