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家庭健身论坛
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瘦人健身增重
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精华
健身半年了,体重从55公斤增长到现在68公斤
为什么卧推哑铃 感觉胳膊上的肌肉比胸部的累?
1年健身房3年家庭健身,上个图,大家轻拍.
晚上锻炼,第二天晨勃很厉害,差点糗了
增重健身前,一定要先调好脾胃!
如何锻炼三角肌图解
看了个强贴!给自己制定一个5年健身计划,你敢吗?
墨西哥肌肉模特Fernando Valdez与美女合照
宽阔厚实的肩部甚至比胸部更能撑起一个男人的实力.
锻炼PC肌的作用
我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。
©
123
/ 2012-6-10 17:52 /
2 人收藏
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一粒尘埃
四级 举人
2012-6-11 21:15:14
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21
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30KG的电镀哑铃是240.我才买得。
另外你的精神很好。支持你。身体是革命本钱
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健身@运动
四级 举人
2012-6-11 21:35:35
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22
#
楼主很不容易,支持你,一切都会好起来的!
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真心不给力
二级 童生
2012-6-12 16:58:14
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23
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楼主加油啊
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云桥·梦
五级 进士
2012-6-12 18:47:16
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24
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睡眠一定要足最重要的,平常的伙食多吃点补两鸡蛋就够了,坚持锻炼就OK了,电镀哑铃8块钱一公斤
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钓如仙
三级 秀才
2012-6-12 20:53:48
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25
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加油,兄弟;我们一起努力吧
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得闲饮茶
四级 举人
2012-6-14 19:04:44
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26
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穷钱 但不穷志。。。给你个建议,把每天的吃一个鸡蛋就足了,再多也没办法消化的。还有牛奶,追号买纯牛奶。蒙牛和伊利都行,最近蒙牛和伊利都在打折。。。加油哦。。。顶你!
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涛哥手下
四级 举人
2012-6-15 11:30:40
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27
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加油,牛奶要纯的
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新利达
二级 童生
2012-6-17 12:53:47
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28
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加油兄弟
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Алеша
二级 童生
2012-6-19 23:38:50
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29
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加油 兄弟 我们一起努力
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迷茫
二级 童生
2012-6-20 21:55:47
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30
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兄弟加油 我正在研究呢, 我今年也24岁 50公斤 咱俩的体格 估计一模一样
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