楼主加油 和你相比我感觉很惭愧。。。。。。

健身是强身健体，循序渐进比较好。

majia77 发表于 2014-1-13 10:11
健身是强身健体，循序渐进比较好。

感谢，一直练着，感觉非常好。

加油 支持你

建议酸奶换成纯牛奶   

〆Ｓiyng丶 发表于 2012-6-10 23:45
加油，一起努力。你的营养餐这样吃下去还不如去买个增肌粉，划算点

基础饮食是关键   

zyzz、 发表于 2014-1-19 15:16
建议酸奶换成纯牛奶

酸奶不是有帮助消化吸收吗

123 发表于 2014-1-23 22:26
酸奶不是有帮助消化吸收吗

但是  你太瘦

zyzz、 发表于 2014-1-23 22:50
但是  你太瘦

没明白你什么意思

加油！！！！！！！