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额晚上健身不好,我用50kg的,补品是guarana,l-carnitine,force factor-2,mega men sport 和triple strenght fish oil sprot还有wheybolic extreme 60,因为刚开始练习和用补充品,不好回答不过我感觉我这都是最好的搭配了,健身还在实践中
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