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123

八级 状元

双杠臂曲伸

© 123 八级 状元   /  2011-8-27 11:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

双杠臂曲伸

其实就像做俯卧撑一样

双臂呈直线打开

这样就是使用的胸部的力量

双臂夹紧

就是使用的三角肌的力量。
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zhouqi928 四级 举人 2011-8-30 00:59:37
沙发
一种是练胸，一种是练下胸，还是一种是练三头，没听说可以练到三角？
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