图才是关键

看看，围观下效果如何

                    

—Sunny 发表于 2013-7-7 13:29
太给力了  本人183 体重现在92KG 年前减到79KG以后就没在锻炼了 今年狂反弹

是不是饮食没控制啊，我后面也没怎么做有氧运动了，体重一直保持在77上下。

三草 发表于 2013-7-10 12:38
减肥真辛苦，我减了很久，可是一直没有减下来

要坚持下去啊，只要有氧运动每次不少于40分钟，一定会成功的，加油！

2个月10公斤？那么厉害？

跑步是最有效的减肥运动，我也试过跑步，每天跑1公里，在操场跑的，一个月三公斤，两个月六公斤，还是不错的。

fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff

参考一下，大肚腩太恐怖了