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网络寄生宠

[减脂方法] 2个月成功减掉10公斤[持续更图][已补效果图]

© 网络寄生宠   /  2012-6-7 11:42  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

zhangweijs555 二级 童生 2013-4-17 16:54:37
151#
  踏步机可以吗？
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网络寄生宠 版主 2013-4-17 17:12:02
152#
zhangweijs555 发表于 2013-4-17 16:54
踏步机可以吗？

可以的.
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今夕_何夕 二级 童生 2013-4-18 00:52:48
153#
赞一个！
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ohyes_god 二级 童生 2013-4-18 11:14:34
154#
要有多难瘦就有多难受啊！
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kay 二级 童生 2013-4-18 15:01:50
155#
楼主我健身8天，一般都是中午吃完饭，休息半小时，打篮球1小时，晚上7点半开始跑步40分钟，力量训练40分钟，从78.3公斤减到74.8公斤，现在发现没减下去了，肚子稍微小了点，想减下去是否要做仰卧起坐。这样的锻炼方法是否正确
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蔚蓝深海 二级 童生 2013-4-18 16:37:12
156#
厉害！我也要减脂，肚子部分，呵呵，参考参考版主的！
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网络寄生宠 版主 2013-4-19 09:00:48
157#
kay 发表于 2013-4-18 15:01
楼主我健身8天，一般都是中午吃完饭，休息半小时，打篮球1小时，晚上7点半开始跑步40分钟，力量训练40分钟 ...

你现在的情况明显是遇到了减肥平台期，我看你之前的运动量挺大的，就按原来的计划坚持下去。过不了多久就会有效果的，相信我。
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大斌斌。 二级 童生 2013-4-19 12:35:30
158#
很给力。
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阿虎 二级 童生 2013-4-19 22:48:09
159#
看图来的
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开创者 四级 举人 2013-4-20 00:21:16
160#
看看……………………
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