观摩学习

顶，看效果。。。给自己鼓励

小牛盾 发表于 2013-4-15 19:50
太励志了！！！！
但我有个大问题，我的居所很不稳定，经常要来回出差
导致经常出现几天或者几周无法锻炼怎 ...

其实这个没有多大影响的，只要你稳定的时候一直坚持就行了。
我是去年10月份减到76KG的，一直到今年2月份，这期间中断了任何运动。但是我的体重并没有反弹，就过年的时候长到78KG，我3月份开始运动，现在又到76KG了。

ℒℴvℯ畅✌ 发表于 2013-3-28 22:49
哑铃 你是练的什么呀 求指教

前面的楼层有我详细的方法和计划，你可以返回去看看。

感谢楼主分享啊

4为2345325 4

很不错，加油

真心郁闷，真心减肥

不错。继续加油！！！

‭张奇 发表于 2013-4-17 10:44
真心郁闷，真心减肥

你是？