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1+1=？

二级 童生

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    精华

[健身动作] 肩部 问题

© 1+1=？ 二级 童生   /  2012-6-5 22:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我是 初学者
俯身哑铃飞鸟和 俯身哑铃侧平举
看了视频 也看不出 有什么 不同啊！
请指教 谢谢！！！
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哑铃视频初学者

4 个回复

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今年28 六级 探花 2012-6-5 22:29:53
沙发
俯身哑铃飞鸟,你会哑铃仰卧飞鸟吗，倒过来   ，主要练背部肌肉。

俯身哑铃侧平举，手臂是伸直的，练三角肌后束的。
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一个人 五级 进士 2012-6-5 22:34:03
板凳
楼上正解，学习了。
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1+1=？ 二级 童生 2012-6-5 23:50:00
地板
谢谢了。学会了
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昨夜星辰 六级 探花 2012-6-7 19:46:33
5#
今年28 发表于 2012-6-5 22:29
俯身哑铃飞鸟,你会哑铃仰卧飞鸟吗，倒过来   ，主要练背部肌肉。

俯身哑铃侧平举，手臂是伸直的，练三角 ...

平板飞鸟是胸部的，俯身飞鸟才是背部，我看是你该倒过来吧
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