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二级 童生
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© 430 二级 童生 / 2012-6-4 13:59 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
nono 发表于 2012-6-4 18:17 两个动作都可以选用杠铃或者是哑铃来进行训练,尤其直腿硬拉采用哑铃来做,动作中不会过于死板,可以变动哑 ...