献丑了。大家给点意见哈！一个月了

三个月后我会继续上传。坚持到底就是胜利

肩部、手臂肌肉练的不错，胸部纬度需要加强。
总体来说不错，1个月前什么样

需要多吃啊  

胸部需要加强些。。。。

咋发两张一样的捏？发个健身前的在发个健身后的，不然谁知道你健身前的状态呢？

还有就是能不能自然点？你平时走路干嘛的都是吸气？训练后第二天持放松状态远距离拍摄的才算标准的……吸气和放松又是一个差距……

还可以，加油！

肩部肌肉不错啊，加油。