缘来是妮、 发表于 2012-6-4 10:27
有的男人 想挤都挤不出来哦~~

看来是LZ了、、我以前是胖子  所以胸脂肪多- -现在有胸肌  脂肪还是多

不错。。

好像本来就有沟了

爱娉儿/xig 发表于 2012-6-4 15:32
好像本来就有沟了

没沟~~是我挤了一个月挤出来的~呵呵

缘来是妮、 发表于 2012-6-4 10:16
一起努力~~胖人瘦人 坚持是主要的~

en  还继续着呢，，，每天要死要活的 掉了10斤了，就是不见出型啊 体脂层还是厚。
目标是 183CM 150斤 或者 最多不超过155斤 这个月不补充那么多营养，，再把体重往下拉一拉 下个月开始继续增肌

武松 发表于 2012-6-5 08:28
en  还继续着呢，，，每天要死要活的 掉了10斤了，就是不见出型啊 体脂层还是厚。
目标是 183CM 150斤 或 ...

兄弟 坚持哈 共同努力~

坚持就是生理

还不错，瘦了

羡慕啊，继续艺努力啊！！！

武松 发表于 2012-6-5 08:28
en  还继续着呢，，，每天要死要活的 掉了10斤了，就是不见出型啊 体脂层还是厚。
目标是 183CM 150斤 或 ...

你这体重自由控制……我这想增重都难……160斤的目标……太遥远了