|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-3 14:27
我比较瘦，所以练练腹肌就出来了，就是腹肌撕裂者。俯卧撑等等

w我也很瘦啊。但是也不曾看见过8块啊

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-2 22:54
毫无疑问，想象下那些个肌肉猛男也知道了。我健身一个多月了，体型上稍微有些变化。腹肌都练的明显很多，胸 ...

我就是怕这样 会更瘦 而且我觉得自己这么瘦 没什么希望那样

TJK 发表于 2012-6-3 16:24
肯定可以，但必须科学的方法和不懈地坚持，本人已经亲身鉴证，呵呵，确实前三月效果显著，而且，我觉得，就 ...

就是怕方法不对 浪费时间和精力

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-2 21:55
嘿，我也是瘦子一个，增肌那是必须的吧，想变得很壮就。。。 反正锻炼没坏处。       身体是自己的本钱，   ...

那就一起加油哦！

hugowong 发表于 2012-6-3 21:23
那就一起加油哦！

hugowong 发表于 2012-6-3 21:21
我就是怕这样 会更瘦 而且我觉得自己这么瘦 没什么希望那样

无所谓啦！你是想瘦得皮包骨头没一点肌肉，还是想瘦得全肌肉了？李小龙178，体重不才110多

灬.壹.嗰’丶黑 发表于 2012-6-3 18:15
w我也很瘦啊。但是也不曾看见过8块啊

这个就不知道了，反正我的腹部收缩的话肚脐眼两边和胸部之间是8块……

|ヽ抹吥掉啲曾经 发表于 2012-6-4 08:06
这个就不知道了，反正我的腹部收缩的话肚脐眼两边和胸部之间是8块……

我肚子硬起来才能看到6块。

我也锻炼了一个多月了，感觉肌肉没有出来，决心开始有点减少，

当然可以
坚持