有哪位看过《怀斯曼生存手册》？
里面有一套训练方案，不是单纯的肌肉训练，看过的都知道
有人练过吗？效果如何？
我想练，但又怕对肌肉有影响肌肉。还有就是我没有地方游泳……
纠结……

没看过，讲什么的，发上来看看。

苦练39 发表于 2012-5-30 22:09
没看过，讲什么的，发上来看看。

超超超多的…………
下次用电脑时发下与大家分享

没看过呀

看过，特种部队的训练方法，适合短时间内迅速提高的一种方法，难度较大

对训练者本身的身体素质要求比较高，普通人还是循环渐进效果比较好