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夏日午后

三级 秀才

[健身动作] 每天锻炼1到2个工作好！还是都锻炼

© 夏日午后 三级 秀才   /  2012-5-30 19:37  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

做哑铃快半月了！感觉茫然！不知道是一天锻炼一个部位好！还是多锻炼几个部位！求高手解！谢谢
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2 个回复

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567 八级 状元 2012-5-30 19:58:23
沙发
2个部位，一周整个身体循环完，隔天练。
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苦练39 七级 榜眼 2012-5-30 21:02:50
板凳
看你用什么计划了，初期还是2-3个部位的好些。
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